Влияние освещения на самочувствие

Если вы хотите своему самочувствию уделить как можно больше внимания, вы стараетесь правильный образ жизни вести, соблюдать все режимы, то эта статья именно для вас. Мы постоянно сталкиваемся с тем, что используем тот или иной вид освещения: в ванной очень сложно искупаться без освещения, также трудно работать, когда темно, и так далее.

Поэтому, мы должны четко понимать, каким именно образом освещение может посодействовать нашему самочувствию, или же, наоборот, его ухудшить.

На что влияет освещение?

В первую очередь, освещение очень существенно воздействует на наше зрение. Есть такие виды ламп, которые в своем составе имеют пульсации вредные, негативно воздействующие на глаза человека.

Если они присутствуют, то наши глаза очень быстро начинают сохнуть либо слезиться беспрестанно, затем приходит « в гости» покраснение, а вслед за ним и все его «товарищи», вызывающие ряд ощущений неприятных.

Как раз такой вид освещения только лишь способно ухудшить человеческое зрение, но никак не улучшить. Кроме того, если свет вашей лампы настольной или настенной является тусклым, то вполне возможны также серьезные проблемы со зрением.

Но не только на зрение влияет освещение неправильное, есть еще много следствий неправильного освещения. Например, у человека может появляться повышенная нервозность или он стает все более раздражительным. И самое главное, что не понимает почему так происходит и даже представить себе не может, что из-за освещения у него возникают такие проблемы.

Какой свет выбрать?

Если вы решили остановить свой выбор на освещении естественном, то однозначно будете чувствовать себя более энергичным, наполненным оптимизмом. А все потому, что естественное освещение ( дневной свет) всегда способствует активизации всех необходимых для успешной жизнедеятельности процессов.

Кроме того, когда человек находится в естественном освещении, то его организм начинает интенсивно вырабатывать кортизол, это гормон. Являющийся биологически активным, позволяющим нам всегда находиться в хорошем тонусе, а также подержать на протяжении дня силы.

Если говорить об искусственном освещении, то сегодня его видов более чем достаточно. И порой мы просто теряемся в этом многообразии, не знаем, на чем остановиться.

На любом осветительном приборе всегда указывают количество пульсаций вредных, именно на это число вы и должны в первую очередь свое внимание обращать. Если вы выберите лампу с наименьшим числом пульсаций, то в ваших глазах не будет сонливости и усталости. И, конечно же, лучше покупать те лампы, свет которых как можно больше приближен к освещению дневному.